Эксперты по фитнесу назвали пять продуктов для борьбы со стрессом » mogilew.by
 

Эксперты по фитнесу назвали пять продуктов для борьбы со стрессом

Эксперты по фитнесу назвали пять продуктов для борьбы со стрессом
Специалисты немецкого журнала о фитнесе Fit for Fun назвали пять продуктов, которые помогут справиться со стрессом, хронической усталостью и тревожностью. Об этом сообщил портал «МедикФорум».

Эксперты выяснили, что в борьбе со стрессом организму помогут продукты, содержащие: группу витаминов B, калий, железо, магний, а также антиоксиданты и омега-3.
Это, в первую очередь, овсянка, которая стимулирует выработку серотонина.Также будет полезно употребление орехов. Орехи помогут наладить мозговую активность. А ещё они содержат большое количество магния.
Орехи — одни из лучших борцов со стрессом, поскольку обеспечивают нас особенно большим количеством магния. Минерал подавляет передачу возбуждения на нервы, вызывающие напряжение, и успокаивает нервную систему, — привёл слова экспертов портал.
Источник - NEWS.RU
рейтинг: 
  • Не нравится
  • +18
  • Нравится
ПОДЕЛИТЬСЯ:

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
иконка
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Новости