Какие продукты полезны для зубов » mogilew.by
 

Какие продукты полезны для зубов

Какие продукты полезны для зубов
1. Клубника
Эти ягоды содержат целый набор микроэлементов, способных отбеливать зубы, в том числе и яблочную кислоту. Издавна эта ягода считалась лучшим средством профилактики зубных болезней любого рода. Для этих целей клубника использовалась и в западной, и восточной медицине, в равной степени, что встречается достаточно редко. 
2. Молочные продукты
В свою очередь, потребление молочных продуктов на регулярной основе также считается одним из ключевых факторов здоровья зубной эмали. Широко известно, что молоко содержит кальций - главный строительный материал костей и зубов. Но мало кто знает, что такого рода продукты, помимо всего прочего, содержат козеин и гидроксиапатит, соответственно белок и минерал, оберегающие наши зубы от болезней и разрушения. 
3. Жевательная резинка без сахара
Самая обычная жевательная резинка без сахара очень важна для здоровья зубов, поскольку ее потребление способствует выработки слюны - естественного природного очистителя зубной эмали. Также многие сорта жвачек содержат ксилит - раствор на основе спирта, который очень эффективно уничтожает вредные бактерии в полости рта. 
4. Вода
Удивительно, но это один из самых важных элементов здоровья зубов. Только это должна быть именно чистая прозрачная вода - не чай, не кофе, ни какой-либо другой подкрашенный напиток. Согласно ряду исследований обезвоживание организма примерно в два раза повышает вероятность развития заболеваний полости рта, а также подверженность зубов кариесу. 
5. Листовые овощи
В процессе их пережевывания на зубах остаются микроскопические остатки таких овощей, которые действуют подобно ксилиту - весьма эффективно уничтожающие бактерии. Они также способствуют лучшему усвоению кальция, в результате чего Вы можете поддерживать здоровье костей и зубов, потребляя при этом даже меньшее количество молочных продуктов. 
zdr.ru 13
OPEN.BY
рейтинг: 
  • Не нравится
  • -62
  • Нравится
ПОДЕЛИТЬСЯ:

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
иконка
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Новости