Усталость и одышка: пять признаков дефицита витамина B12

Витамины.
© pexels.com
Витамин B12 или цианокобаламин — водорастворимый витамин, которым богаты такие продукты, как печень, красное мясо, моллюски, рыба, яйца и т. д. Этот витамин очень важен для нормальной работы нашего мозга и нервной системы. Также он необходим для создания и поддержания оптимального уровня красных кровяных телец.
Дефицит витамина B12 может плохо отразиться на вашем здоровье и вызвать множество неприятных проблем. Вот некоторые из них. P.S. Нередко недостаток B12 встречается у людей, которые не едят пищу животного происхождения.

Проблемы с сердцем и сосудами

Недостаток витамина B12 повышает уровень аминокислоты под названием гомоцистеин, которая может увеличить риск возникновения сердечного приступа и инсульта. Если вы находитесь в группе риск развития этих заболеваний, хотя бы периодически проверяйте, достаточно ли в вашем организме цианокобаламина.

Проблемы с сердцем и сосудами.

Постоянная усталость.

Одышка.
Пять мифов и фактов о витамине С
Для иммунитета и зрения: пять полезных свойств витамина А

Ridus.ru