Диетолог перечислила причины набора веса у женщин в период менопаузы

К сожалению, с продолжительностью жизни в нашем организме происходят такие процессы, остановить которые мы не в силах. Однако повлиять на них и сделать их более мягкими можем. Это касается и такого периода, как менопауза. Врач-диетолог Светлана Кашицкая на своей странице в Instagram объяснила, почему женщины в период менопаузы.

Фото: pixabay.com

?
По словам специалиста, менопауза - естественный процесс в жизни женщины, который связан с угасанием репродуктивной функции:
- Зачастую большинство женщин набирает вес в этот период. И даже те, кто всю жизнь мог похвастаться своей стройной фигурой.

Диетолог объяснила, почему так происходит:
?
- Дело в том, что ближе к 45 годам у всех женщин постепенно снижается выработка половых гормонов, а именно эстрогенов. Они отвечают за обменные процессы в организме. И их снижение замедляет метаболизм. Эстрогены делают ткани более чувствительными к инсулину, который, как вы знаете, отвечает за переработку сахара. Сахар усваивается плохо, организм стремится его убрать, поэтому экстренно перерабатывает его в жиры.
Светлана Кашицкая добавила, что лептин – гормон, который вырабатывают жировые ткани:
- Он контролирует аппетит и чувство насыщения. Уровень лептина зависит от эстрогенов. Когда их мало, концентрация лептина снижается. Это провоцирует голод, несмотря на то, что запасов энергии еще достаточно. И вы съедаете больше и неосознанно выбираете калорийную вредную пищу.
?
Низкая активность также одна из причин набор веса в период менопаузы, обратила внимание диетолог:

- Многие выходят на пенсию, и темп жизни становится более медленный.

?
Психосоматика тут тоже играет свою роль, добавила специалист:
- Психологи говорят, что после 50 женщины больше обижаются и имеют претензий к своим родным и близким. А обиды и плохое настроение мы привыкли заедать.

Источник - www.sb.by