Надо беречь зубы смолоду — в этом убеждаемся на собственном опыте. Поэтому начнем с того, что привычку ухаживать за полостью рта детям должны формировать родители. Во-первых, давайте разберемся, для чего еще служат зубы, кроме того, что участвуют в пищеварении: помогают пережевывать, измельчать и откусывать пищу. И как их сберечь подольше? Расставляет акценты в теме врач-эпидемиолог Минского областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Дарья Поликарпова.Многофункциональные «бриллианты»
В полости рта начинается первый этап пищеварения. Еда обильно смачивается слюной и пережевывается. Если у человека больные зубы, то продукты измельчаются плохо, а значит, есть риск заработать заболевания пищеварительного тракта. Не зря же говорят: «Кто долго жует, тот долго живет». Взаимосвязь зубов, мягких тканей полости рта со здоровьем ЖКТ и всего организма выявлена еще в древности. Помимо пищеварения ряд из 32 «бриллиантов» — своего рода «скелет» для лицевых мышц, а его отсутствие приводит к деформации лица. Зубы позволяют нам разговаривать четко и понятно, без шепелявости или присвистывания. Сохраняют эстетический вид лица, формируют высоту подбородка, размещение губ и форму щек. Сохраняют память (ученые доказали: чем меньше зубов, тем хуже память). Влияют на психологическое здоровье («прорехи» в полости рта развивают неуверенность в себе, стеснительность, замкнутость). Отсутствие хотя бы одной из этих функций влечет за собой множество проблем.
Чтобы не доводить дело до беды — доставания нерва из канала, удаления, постановки протезов или имплантов, — займитесь профилактикой. Создайте для зубов комфортные условия, берегите их смолоду, а спустя годы они отблагодарят во сто крат. Итак, как правильно обходиться с драгоценными «бриллиантами»? Под этой метафорой подразумеваю даже не стоимость стоматологических услуг, скорее значимость зубов для организма в целом. Заведем речь о гигиене полости рта.
— Уменьшить количество мягкого микробного налета и зубного камня можно благодаря регулярной чистке зубов, а устранить это на ранних этапах — с помощью похода к стоматологу, —- акцентирует внимание Дарья Поликарпова.
— Также помните об использовании фторидов. Наиболее практичный метод индивидуальной фторпрофилактики — применение фторсодержащих зубных паст. Важный момент: они должны иметь сертификат качества с указанием активного фтора, гигиеническую регистрацию и быть клинически апробированы в нашей стране. Третий аспект профилактики: рациональное питание с низким содержанием свободных сахаров. И еще: чем меньше курите, тем ниже риск развития рака в полости рта, заболеваний пародонта и выпадения зубов. Кажется, такие простые советы, но насколько они действенны!Полезные для зубов вещества: железо, кальций, магний и бор. Включайте в рацион орехи и молочные продукты, которые к тому же содержат достаточный запас аминокислот, витамины A, B, C, E. Вряд ли можно переоценить значение в нашем питании самых различных овощей и фруктов, гороха, фасоли, подсолнечного масла.
Не забывайте, что зубы надо чистить правильно. Медленно и тщательно, стараясь обрабатывать поверхности со всех сторон, не забывая о промежутках. Порой лишь из рекламных роликов знаем о существовании зубной нити. Между тем ей нужно пользоваться регулярно, потому что она отлично устраняет остатки пищи и микробы из межзубных щелей. Упомянем о пресловутом кислотно-щелочном балансе организма: он действительно крайне важен. К примеру, при гастритах повышается содержание кислоты в слюне, и она поражает эмаль. Если десны начали кровоточить, возможно, понизился уровень гемоглобина в крови. Пройдите медобследование, чтобы своевременно избавиться от проблем и предотвратить их развитие.
Подробнее о болезнях
Среди всех заболеваний полости рта наиболее частые: зубной кариес, пародонтит десен, онкологические заболевания, внутриротовые проявления ВИЧ-инфекции и другие.
— По статистике ВОЗ, во всем мире кариес зафиксирован у 60—90 процентов школьников и почти у всех взрослых, — конкретизирует Дарья Поликарпова. — Тяжелая форма пародонтита обнаруживается у 15—20 процентов пациентов в возрасте от 35 до 44 лет.
Кариес и воспаления полости рта — основные причины выпадения зубов. В глобальных масштабах примерно у 30 процентов пожилых людей в возрасте 65—74 лет полностью отсутствуют естественные зубы.Факторы риска все те же: употребление табака, алкоголя и нездоровое питание, насыщенное свободными сахарами. К слову, именно эти привычки провоцируют четыре основных неинфекционных заболевания: сердечно-сосудистые, хронические респираторные, рак и диабет. Стоматологические проблемы приводят не только к воспалениям тканей во рту, но и могут провоцировать распространение инфекции на соседние органы, вызывая болезни верхних дыхательных путей и даже головного мозга. Особенно опасны гнойные процессы, локализующиеся в корнях зубов и челюсти.
Они зачастую вызывают развитие сепсиса и других опасных осложнений. А все начинается с кариеса — хронической инфекции, с которой необходимо бороться, не откладывая лечение в долгий ящик. Каждые полгода наведывайтесь к стоматологу и не забывайте о профилактике — лучше вариантов пока никто не придумал.
Бонус к пасте — ополаскиватель
Первые гигиенические средства для ухода за полостью рта появились еще в древности. Основными ингредиентами ополаскивателей становились засушенные фрукты, различные травы и
цветы, уголь и древесная кора. Первые прототипы современных средств стали применяться в начале 1800-х годов. Тогда же впервые создали жидкость для полоскания рта. Она была на основе спирта, антибактериальные свойства которого могут справляться с негативной средой бактерий. Позже спиртосодержащую основу заменили на альтернативные компоненты для уничтожения вредных микроорганизмов. Ополаскиватели теперь разных вкусов и запахов, плюс в составе различные консерванты, чтобы продукт долго оставался пригодным.
А можно ли его приготовить самостоятельно в домашних условиях? Без проблем. Возьмем за основу, к примеру, морскую соль — источник минералов, обладающий бактерицидным свойством, или эфирные масла с антибактериальным и противовоспалительным действием, а в качестве дополнения — мяту, лимон, чайное дерево. Как вариант, сода — эффективный антисептик, отбеливает зубы и предотвращает кариес.
Предлагаем, например, мятный рецепт: 200 миллилитров обычной воды, 1 чайная ложка соды, 3 капли настойки из мяты. Соду перемешиваем с эфирным маслом, добавляем воду. Готовая консистенция должна настояться, для этого выждите восемь — десять часов. Перед употреблением взболтайте содержимое и ополаскивайте рот в течение двух-трех минут после каждой чистки зубов.
Натуральный ополаскиватель непременно должен содержать эфирные масла или аналогичные компоненты на основе экстрактов трав. Для длительного хранения проще всего использовать водку. Предлагаем рецепт с эфирным маслом: 200 миллилитров водки, 20 капель мятного эфирного масла, 15 капель тимьяна, 5 капель шалфея.
Смесь тщательно перемешайте, выдержите восемь — десять часов, чтобы компоненты настоялись. У продукта выраженное антибактериальное действие, он подойдет для ежедневного использования. В стакан с водой добавьте 4 чайных ложки получившегося средства. Ополаскивание проводится после чистки зубов и длится две-три минуты. Если хотите добиться отбеливающего эффекта, дополните рецепт 15 каплями чайного дерева и 10 каплями лаванды.
Источник - www.sb.by
