Этот важнейший навык всё ещё недооценивают.
Лиза ЗахароваПереводчик Лайфхакера
Избранное ментальное состояние — настроение, восприятие мира, убеждения, намерения и эмоции, тем более точные решения принимаете для своего будущего.Однако самопознание гораздо глубже, чем ментальное состояние. Это понимание того, как вы хотите себя вести, как учитесь, как работаете, как получаете новые навыки и как используете эти знания для того, чтобы стать лучше. Более того, самопознание является важным элементом самореализации — полного раскрытия своего потенциала.Почти каждую сферу жизни можно прокачать, если вы понимаете, что делает вас лучше, какие у вас цели и что заставляет вас чувствовать себя живым. Древнекитайский философ Лао-цзы говорил: «Тот, кто знает людей, мудр; тот, кто знает себя, ясен духом». Самоосознанность по-настоящему освобождает.Однако это долгий процесс, который требует постоянной практики, созерцания, саморефлексии и глубоких размышлений. Вы не сможете понять себя за месяц или даже год. Но самопознание — один из самых сложных и одновременно самых ценных навыков. Он позволит вам жить искренне, честно и без страха и обрести гармонию между вашим нынешним «я» и подсознательным, или истинным «я».
С чего начать самопознание
С простой практики — ежедневных размышлений о самом себе. О том, как далеко вы продвинулись на пути к целям. О том, что вам нужно, чтобы выйти на новый уровень и жить той жизнью, которая будет соответствовать вашему внутреннему «я».Заведите дневник самопознания и регулярно делайте записи. Фиксируйте свои мотивы, страхи, предпочтения и ожидания.Начните задавать себе глубокие вопросы:
Что у меня хорошо получается, кроме работы?
Что у меня совсем не получается?
Что крадёт мою эмоциональную энергию и делает жизнь хуже?
Что волнует меня больше всего?
С кем у меня самые важные социальные связи и почему?
Какие проблемы приводят меня в состояние стресса чаще всего?
Какие события (увлечения, проекты) заставляют меня забыть о времени?
Какие события (увлечения, проекты) меня расслабляют?
Что для меня успех?
Что меня огорчает (пугает, расстраивает, делает счастливым)?
Каким видят меня окружающие и насколько этот образ соответствует моему настоящему «я»?
Какую работу я готов выполнять бесплатно?
Цель не в том, чтобы ответить на эти вопросы сразу, а в том, чтобы узнавать больше о себе и собирать информацию, указывающую путь к жизни, о которой вы всегда мечтали. Ответы помогут вам уделять больше времени тому, что заставляет ваше сердце биться, удвоить усилия в том, что делает вас счастливым, и избегать всего, что делает несчастным. И узнать, как стать действительно лучшим человеком.
Лайфхакер
