Любите переводить будильник ещё на 5 минуточек? У учёных есть хорошие новости

Быстро рассказываем о пользе этого утреннего ритуала, чтобы не мешать вам дремать.
Макс ВильтовскийАвтор Лайфхакера
Избранное сон либо не повлиял на когнитивные способности людей, либо даже улучшил их. Влияние привычки на уровень гормонов стресса, настроение и сонливость не было очевидным.
Результаты показывают, что нет причин прекращать дремать по утрам, если вам это нравится. На самом деле это может даже помочь людям с утренней сонливостью быть более бодрыми после пробуждения.
Тина Санделин
Автор исследования Так что в следующий раз, когда у вас возникнет искушение нажать кнопку повтора, вы можете сделать это без угрызений совести. Наука, кажется, на вашей стороне.

Лайфхакер