Психолог рассказала, стоит ли сравнивать себя с другими

Почти каждый из нас бессознательно может сравнивать себя с другими. Иногда это приводит к появлению раздражения, злости и зависти, а иногда, наоборот, придает мотивации. Нужно ли сравнивать себя с другими или лучше постепенно уходить от этого, рассказала психолог Юлия Коляго.

Иллюстративное фото
Как отметила психолог, привычка сравнивать себя с другими может формироваться еще в детстве.
– Родители часто говорят фразы «посмотри на других», «а вот как у других», взрослые в принципе часто обсуждают то, как живут другие. Стоит упомянуть, что человек не может быть свободным от общества. Конечно, мы будем смотреть на других. Это дает нам рамки приемлемого, за которые не стоит выходить. Но когда мы начинаем сравнивать себя с другими, то находим у них только позитивные качества. И сразу почему-то начинаем считать, что у нас все плохо. Это вызывает не самые позитивные эмоции: злость, разочарование, раздражение. Появляется стресс, который мешает идти к определенным целям, – подчеркнула Юлия Коляго.
Однако, по ее словам, сравнение может быть и позитивным.
– Позитивное, конструктивное сравнение – это сравнение себя с самим собой в прошлом. Необходимо разобраться в себе, понять, каким я хочу быть, какие у меня есть цели, мотивы, каким я хочу себя видеть в будущем. Стоит думать, какой шаг к новому себе можно сделать уже сегодня. И так каждый день. Если вы все-таки сравниваете себя с другими и вам нравятся какие-то качества, стоит задуматься, как вы можете их развить у себя, – добавила психолог.
Фото: freepik.com

Источник - www.sb.by