Фитнес-тренер подсказал способ для повышения эффективности тренировки

Как повысить эффективность тренировки? Что поможет снизить вес и объемы тела гораздо быстрее? На эти вопросы ответил фитнес-тренер, эксперт в похудении с 12-летним стажем Сергей Горбатко.

Многие из тех, кто сейчас находится на пути к совершенствованию своего тела, задумывались, как потратить больше калорий за тренировку. По словам специалиста, для этого есть простой и действенный способ, который помог уже не одному человеку.

— Когда вы делаете силовые упражнения в тренажерном зале и у вас появилось несколько минут на отдых между подходами, то вместо того чтобы сесть и потратить это время, например, на просмотр ленты новостей, лучше походите, — советует Сергей Горбатко. — Как следствие — потратите больше калорий и гораздо быстрее похудеете.
Фитнес-тренер добавил, что если вы выполняете, например, 20 силовых подходов и отдыхаете между ними, то суммарно за тренировку пройдете 5 тысяч или даже 7 тысяч шагов.

Что является врагом стройных ног, объяснил фитнес-тренер
Фото freepik.

Источник - www.sb.by