«Много лет жили с мужем душа в душу, и вдруг он без объяснений ушел из семьи». Комментарий психолога

«Прожили с мужем больше двадцати лет. Все было хорошо: я отличная хозяйка, хорошо зарабатывала, ничего от него не требовала. И вдруг он ушел, ничего не объяснив. Прислал сообщение, что устал и больше не хочет меня видеть. Я ничего не понимаю, каждый день плачу. Все бы отдала, чтобы он вернулся. Он смысл моей жизни». Письмо читательницы портала sb.by прокомментировала клинический психолог, психотерапевт Юлия Жукова.
Эксперт предположила, что женщина переживает одно из самых тяжелых испытаний, которые могут выпасть на долю человека:
— Когда близкий человек уходит внезапно, без объяснений, это не только причиняет огромную боль — под ногами исчезает почва. Вам, наверное, кажется, что весь ваш мир рухнул в одно мгновение...
Двадцать лет — это не просто срок, это целая жизнь, вложенная в отношения, отметила психолог:
— Вы были надежной опорой, прекрасной хозяйкой, успешной женщиной. И теперь, когда муж ушел, оставив лишь короткое сообщение, в голове крутится только один вопрос: «Почему?!» Вы перебираете в памяти каждый день, каждый разговор, пытаясь найти ту роковую ошибку, которая все испортила. Но правда в том, что дело, скорее всего, не в вас.
Фото freepik
Когда люди уходят внезапно, не пытаясь даже поговорить, это почти всегда говорит об их собственных внутренних проблемах, пояснила Юлия Жукова:
— Возможно, ваш муж давно чувствовал себя некомфортно в отношениях, но не умел или боялся об этом сказать. Может быть, его пугала ваша самостоятельность и успешность, хотя вы никогда не давали ему повода сомневаться в самом себе. А может, он просто не был готов к таким серьезным отношениям, хотя и прожил с вами двадцать лет. Как бы там ни было, поступок супруга — это его выбор. Вы не стали менее достойной любви и уважения. Сейчас вам кажется, что без мужа все потеряло краски. Это чувство знакомо многим, кто пережил расставание после долгих лет вместе. Дело в том, что вы стали частью друг друга, и теперь, когда муж ушел, вам нужно заново учиться быть просто собой — не женой, не партнершей, а человеком, у которого есть свои интересы, мечты и желания. Это непросто, но возможно.
Фраза «Он — смысл моей жизни» — ваш главный враг сейчас, предупредила психолог:

Читайте также«Семьи нет, а подруги не звонят первыми». Психолог — о том, что поможет преодолеть чувство ненужности
— Эта установка превращает уход мужа в конец света. Вы растворились в нем, в роли «идеальной жены». Где в этой картине вы сами? Ваши мечты, не связанные с мужем? Ваши интересы, которые задвигались «на потом»? Ваша самоценность, которая измерялась только его присутствием и одобрением? Эта пустота, которая сейчас так страшна, — она уже была. Просто вы ее не замечали, заполняя каждую щель заботой о нем. Его уход выдернул пробку — и вся эта накопленная годами потеря себя хлынула наружу. Это мучительно, но главное, у вас появился шанс найти себя настоящую, а не только отражение в его глазах.
Не вините себя, призывает Юлия Жукова:
— Не корите за слезы, за плохие дни, за то, что пока не можете собраться. Вы имеете право горевать. Но постарайтесь не замыкаться в своей скорби. Окружите себя людьми, которые вас любят и поддерживают. Разрешите себе злиться, помните: злость — это часть исцеления. И главное — не унижайтесь, не умоляйте мужа вернуться. Вы заслуживаете большего, чем человек, который способен так легко уйти, не потрудившись объясниться. Будьте готовы к тому, что какое-то время каждый день будет даваться с трудом. Потом боль начнет постепенно стихать. Вы снова начнете замечать хорошее вокруг, снова найдете то, что будет вас радовать и вдохновлять.
https://www.sb.by/articles/mne-vse-trudnee-rabotat-pod-nachalom-vspylchivogo-nachalnika-kak-byt-kommentariy-psikhologa.html
«Мне все труднее работать под началом вспыльчивого руководителя, как быть?» Комментарий психолога

Источник - www.sb.by