Как правильно отращивать волосы: стилист рассказала о пошаговом руководстве к здоровому росту

Отращивание волос — это не просто процесс ожидания, а целенаправленная работа над здоровьем волос, кожи головы и всего организма. Многие мечтают о густых, длинных и сильных волосах, но не все знают, как правильно подойти к этому процессу. Стилист Елизавета Морозова рассказала, как правильно отращивать волосы.
Фото: freepik
Делайте массаж кожи головы
— Один из самых простых и эффективных способов улучшить рост волос — регулярный массаж кожи головы, — отметила Елизавета Морозова. — Он улучшает кровообращение, усиливает питание волосяных фолликулов и активизирует микроциркуляцию.
Стилист посоветовала делать массаж ежедневно — особенно эффективен вечером, перед сном (помогает расслабиться).
Как делать:
1. Используйте подушечки пальцев или мягкую расческу.
2. Двигайтесь плавно, без резких движений.
3. Прорабатывайте ключевые точки: лобные впадины, виски, косточки за ушами, затылочный бугор и макушку.
4. Выполняйте по 20 круговых движений по часовой и против часовой стрелки в каждой зоне.
Минимизируйте травмирующие процедуры
Елизавета Морозова пояснила, что если вы серьезно настроены на отращивание, откажитесь от частого окрашивания, особенно от полного обесцвечивания и радикальной смены оттенка. Каждое окрашивание — стресс для волос.
— Вместо этого можно перейти на щадящие техники: мелирование, шатуш, балаяж. Оставить оттенок в одной цветовой гамме (например, холодный блонд). Сократить интервалы между окрашиваниями или временно отказаться от него на 6–12 месяцев, — посоветовала стилист.

Используйте стимуляторы роста
— Сыворотки и средства для роста волос могут стать мощным подспорьем, но только если они содержат доказанно эффективные компоненты и не вызывают эффекта «отмены» (когда после прекращения использования рост останавливается), — отметила специалист. — Обращайте внимание на биомиметические пептиды (например, Acetyl Tetrapeptide-3), капиксил (Capixyl), пантенол, кофеин, экстракты растений в составе.

Важно: сыворотку нужно наносить на чистую кожу головы, ежедневно, в течение минимум 3 месяцев. Результаты становятся видны постепенно.
Придерживайтесь правильного питания

— Волосы — это отражение состояния вашего организма. Если в рационе преобладают сахар, фастфуд и газировка — даже самый дорогой уход не даст результата, — отметила стилист. — Включите в рацион белок (яйца, рыбу, мясо, бобовые), овощи и зелень (особенно брокколи, шпинат), полезные жиры (авокадо, орехи, оливковое масло), витамины группы B, цинк, железо, витамин D.
Ухаживайте за длиной волос

Елизавета Морозова отметила, что уход за отрастающими волосами обязателен. Нужно использовать кондиционер после каждого мытья — предотвращает сечение и ломкость. Делать маски 1–2 раза в неделю — особенно при сухости, окрашивании или повреждениях.
— Также помните об очищении кожи головы, — добавила стилист. — Регулярно используйте пилинги или скрабы для кожи головы (удаляют остатки стайлинга, кожное сало и ороговевшие клетки), кислотные пилинги (с AHA/BHA) особенно полезны при жирной коже головы.

Источник - www.sb.by