Садоводство.
© pexels.com
Согласно новому исследованию ученых из Калифорнийского университета в Дэвисе (США) садоводство может улучшить физическое и психическое здоровье людей. Оно повышает физическую активность, снимает стресс, уменьшает тревогу и способствует укреплению социальных связей.
В период с июня по август 2020 года исследователи разослали ссылки на онлайн-опросы. Их заполнили почти четыре тысячи человек из Австралии, Германии и США, которые регулярно занимались садоводством. В анкете были вопросы о том, как работа в саду влияет на настроение и самочувствие участников.
Рассада.
заявили, что благодаря садоводству они чувствовали себя менее изолированными в разгар пандемии, меньше тревожились, стали более подвижными и начали чаще общаться с единомышленниками-садоводами и соседями.
«Многие участники писали о чувствах контроля и безопасности, которые возникали во время работы в саду. Они также сообщали о радости и ощущении свободы, которое дарило им садоводство», — сказал Алессандро Оссола, один из авторов исследования.
Ученые пришли к выводу, что садоводство следует рассматривать как один из способов укрепить здоровье населения. Они считают, что работа в саду может быть особенно полезной в кризисные времена.
Ранее ridus.ru писал о том, что физические нагрузки — отличный способ справиться с тревогой.
Ridus.ru
