Какие 3 пряности считаются самыми полезными для иммунитета

Пряности не только добавляют особого вкуса и аромата блюду, но и полезны для здоровья.
Диетологи уверяют, что некоторые пряности помогают укрепить иммунитет. Это особо важно в период простудных заболеваний. Пряности (фото носит иллюстративный характер)
Президент Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью (АНКЗ) Ната Гончар перечислила три самые полезные для здоровья пряности.
Первая из них — корица. Она отлично снижает тягу к сладкому и нормализует уровень сахара в крови. При добавлении в блюда усиливает чувствительность к инсулину.
Имбирь помогает при неприятных ощущениях в ЖКТ. Корень стоит использовать для профилактики простуды и гриппа.
Куркума считается крайне полезной при лечении патологий печени и поджелудочной железы. Она ускоряет их восстановление. Пряность не только укрепляет иммунитет, но и улучшает когнитивные функции.
Ранее эксперты рассказали, сколько чашек чая можно выпить в день без вреда для здоровья.

Источник - BELNAVINY