Узнали, как токсичные отношения влияют на того, кто в них угодил. Спойлер: это очень опасно для психики

Какое влияние на человека оказывают нездоровые отношения с партнером? Об этом читателям портала sb.by рассказала клинический психолог кандидат психологических наук Виктория Сорокина.
– Когда мы находимся в токсичных отношениях, то часто испытываем чувство беспомощности и усталости. Постоянные конфликты, недовольство нами, доминирование или игнорирование со стороны партнера могут вызвать стресс и депрессию. Мы можем чувствовать себя невидимыми и неважными в таких отношениях, – объяснила психолог.
По словам Виктории Сорокиной, нездоровые отношения также отрицательно сказываются на нашем самоощущении и уверенности:
– Постоянные унижения, критика или манипуляции могут подорвать наше самоуважение и уверенность в себе. Мы начинаем сомневаться в своих способностях и ценностях, что может привести к чувству безысходности и отчаяния.
Более того, патологические отношения могут повлиять на наше общее психическое здоровье, подчеркнула эксперт:
– Частые стрессы, тревожность, депрессия или даже посттравматический стрессовый синдром могут возникнуть в результате длительного нахождения в токсичных отношениях. Это может привести к серьезным проблемам со здоровьем и потребовать профессиональной помощи.
Фото: freepik.com
Если вы или кто-то из ваших близких находится в нездоровых отношениях, важно обратить внимание на свое эмоциональное состояние и принять необходимые меры для своей защиты, настаивает Виктория Сорокина:
– Обсудите свои чувства с доверенным человеком, обратитесь к психологу или специалисту в области межличностных отношений. Помните, что ваше благополучие важно и заслуживает заботы и внимания. Если кризисные ситуации порождают психологические проблемы, включая риск развития посттравматического стрессового синдрома, необходимо обратиться за помощью к специалисту.
Психолог напомнила, что здоровые отношения должны основываться на взаимном уважении, поддержке и доверии:
– Если вы обнаружили у себя или своих близких признаки нездоровых отношений, не стоит молчать. Обратитесь за помощью к психологу или специалисту, который поможет вам понять ситуацию и принять правильное решение. Берегите себя!
Ранее мы писали о том, какие качества развивать тем, кто постоянно терпит неудачи в личной жизни.
Уважаемые читатели! У вас есть возможность задать вопросы практикующим психологам. Компетентные специалисты дадут рекомендации, как справляться с психологическими проблемами и трудностями. Присылайте вопросы на электронную почту barejko@sb.by и читайте материалы с тегами «психология», «психолог».

Источник - www.sb.by