Врач рассказала, какие витамины нужно принимать при герпесе

У большинства людей герпес развивается из-за недостатка витаминов. Чаще всего он возникает зимой, когда иммунная система человека ослаблена или перегружена. Кроме того, эту болезнь может спровоцировать наличие вирусной инфекции. Российский невролог Ольга Лисенкова рассказала, какие витамины нужно принимать при герпесе.
Фото: freepik
По словам Ольги Лисенковой, если у вас часто появляются высыпания герпеса на лице или других частях тела, это говорит о значительном снижении иммунитета.
— Под контроль герпес могут взять разные витамины и биодобавки, — отметила Ольга Лисенкова. — В первую очередь нужен витамин D, так как он имеет противовирусное действие. Именно этот витамин дает сильный толчок к активному действию специфических иммунных клеток (Т-лимфоцитов, макрофагов, антимикробных пептидов), чтобы они боролись с вирусными инфекциями. Также необходим витамин C. Он повышает количество лейкоцитов в крови, что помогает бороться с инфекциями. Витамин E помогает облегчить дискомфорт от герпеса и минимизировать образование рубцов. Использование кремов с оксидом цинка может уменьшить зуд, образование волдырей и болезненность. Если нанести в течение 24 часов после появления симптомов, это может сократить продолжительность вспышки.
Кроме этого, добавила Ольга Лисенкова, при вирусе необходим магний — минимум 400 мг в сутки — и цинк — минимум 25 мг в сутки.
— Также прием травы эхинацеи четыре раза в день повышает способность иммунной системы бороться с вирусом, — отметила Ольга Лисенкова. — Поддерживайте сбалансированную диету, ешьте больше фруктов, богатых витаминами C, D. Включите в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, например лосось, рыбий жир и льняное семя. Избегайте обработанных пищевых продуктов, продуктов с высоким содержанием простых сахаров, энергетических и газированных напитков.

Источник - www.sb.by