Сомнолог объяснил, почему человек может стонать во сне

Если люди во сне издают однообразные стонущие, воющие или мычащие звуки, которые сопровождаются задержкой дыхания, такое состояние называют катафренией. Катафрения относится к группе парасомний и не приводит к значимым проблемам со здоровьем, однако она может сопровождать опасные неврологические нарушения, в том числе хроническую гипоксию мозга. Российский сомнолог Роман Бузунов рассказал, почему человек стонет во сне.
Фото: freepik
По словам специалиста, точные причины данного состояния неизвестны:
— Это может быть особенность строения глотки или голосовых связок, сопутствующее состояние при ожирении или синдроме обструктивного апноэ сна (СОАС). Но чаще всего — функциональное нарушение без явной органической причины, которое может даже передаваться по наследству.

Роман Бузунов отметил, что с медицинской точки зрения катафрения безопасна. Это не признак серьезной патологии, угрожающей физическому или психическому здоровью.
Что делать?
1. Обследование: в первую очередь нужно исключить апноэ сна, особенно если есть лишний вес или храп.
2. Лечение: специфического лечения не существует. Ни медикаменты (снотворные, миорелаксанты), ни психотерапия не доказали эффективности.
Сомнолог добавил, что людям, которые испытывают катафрению, нужно попытаться адаптироваться к своему состоянию:
— Главное — понять, что состояние безопасно. Это снижает психологический стресс. Если стоны возникают только на спине, можно пришить карман на спину пижамы и положить туда теннисный мяч, чтобы избежать переворота. Можно попытаться использовать СИПАП-терапию: это может помочь, но засыпание в маске — само по себе неудобство и не является оптимальным решением для этой проблемы.

Источник - www.sb.by