Косметолог перечислил продукты, которые влияют на тяжесть течения акне

Существует ли связь между питанием и обострениями акне? В большинстве случаев только изменением питания невозможно излечиться от угревой болезни. Однако есть связь между питанием и обострениями заболевания. Российский косметолог Игорь Патрин рассказал, какие продукты напрямую влияют на тяжесть течения акне.
Фото: freepik
Игорь Патрин отметил, какие продукты являются причиной появления акне:
— Продукты с высоким гликемическим индексом (быстрые углеводы). Они вызывают резкий скачок глюкозы в крови, что приводит к увеличению выработки инсулина и инсулиноподобного фактора роста. Эти гормоны, в свою очередь, стимулируют выработку тестостерона и повышают чувствительность к нему рецепторов кожи, усугубляя проявления акне.

Также молоко напрямую влияет на акне. По словам Игоря Патрина, молоко —это природный продукт, предназначенный для быстрого роста детеныша. Помимо углеводов, оно содержит множество гормональных примесей, в том числе бычий инсулин и инсулиноподобный фактор роста, которые действуют аналогично быстрым углеводам.
— Еще фаст-фуд и животные жиры влияют на акне, — добавил косметолог —Эти продукты содержат тугоплавкие жиры и предельные жирные кислоты, обладающие комедогенными свойствами. Они могут изменять состав кожного сала, провоцируя появление высыпаний даже при употреблении в пищу.

Но есть некоторые продукты, которые благотворно влияют на кожу, отметил Игорь Патрин. К ним относят овощи и фрукты — это источники клетчатки и антиоксидантов, также продукты, богатые витаминами А и Е, кроме этого жирные сорта рыбы и морепродукты, которые содержат омега-3 жирные кислоты, улучшающие состав кожного сала.

Источник - www.sb.by