Венозный застой, воспаление или дефицит витаминов: почему ночью могут болеть вены на ногах

Тяжесть, распирание, судороги и ноющая боль в ногах по ночам — это не просто признаки усталости. Часто за ними скрываются серьезные нарушения кровообращения и венозной системы, которые требуют внимания. Российский флеболог Максим Абасов рассказал, почему ночью могут болеть вены.
Фото: freepik
По словам Максима Абасова, есть несколько причин ночных болей в ногах:
— Первая — венозный застой. Днем мышечная «помпа» голеней помогает крови подниматься к сердцу. Ночью, особенно после долгого сидения, кровоток замедляется. Кровь застаивается в венах, растягивая их стенки и вызывая характерную тупую боль. Вторая — воспаление сосудистой стенки. При варикозе стенки вен ослабевают, становятся проницаемыми и воспаляются. В горизонтальном положении этот процесс может обостряться, приводя к болезненным ощущениям.

Третья причина — синдром беспокойных ног (СБН). Максим Абасов пояснил, что это неврологическое расстройство, проявляющееся в непреодолимом желании подвигать ногами в покое. Часто оно тесно связано с венозной недостаточностью, создавая порочный круг дискомфорта.
— Четвертая причина — дефицит микроэлементов. Нехватка магния и калия, регулирующих работу мышц и нервов, — частая причина болезненных ночных судорог, — добавил флеболог.
При этом есть опасные состояния, которые требуют срочного внимания, пояснил Максим Абасов:
— Резкая, нарастающая боль, особенно в одной ноге, сопровождающаяся отеком и изменением цвета кожи, может указывать на тромбоз глубоких вен. В этом случае необходимо немедленно обратиться к врачу.
Влияет ли высокий рост на развитие варикоза, объяснил флеболог

Чтобы вернуть себе спокойный сон, можно предпринять ряд эффективных мер.
Принимайте контрастный душ. Чередование прохладной и теплой воды для ног перед сном тонизирует сосуды и стимулирует микроциркуляцию.
Рассмотрите венотоники. Мази и гели на основе троксерутина или гепарина могут уменьшить отечность и чувство тяжести (после консультации с врачом).
Введите физическую активность в рутину. Регулярная ходьба, плавание и простые упражнения (подъемы на носки) — лучшая профилактика застоя.
Скорректируйте диету. Включите в рацион источники калия (бананы, печеный картофель, курага) и магния (зеленые листовые овощи, орехи, семена).
Проконсультируйтесь о компрессионном трикотаже. Лечебные чулки или гольфы создают внешний каркас для вен, существенно облегчая их работу в течение дня и снижая ночные симптомы.

Источник - www.sb.by