Хотите узнать, ждет ли вас с мужем долгая и счастливая жизнь или развод? Существует научно обоснованный способ это выяснить. Достаточно 15 минут наблюдения, чтобы предсказать будущее пары с поразительной точностью. Поможет в этом исследовательская работа психолога Джона Готтмана. Он выделил 6 признаков, которые с 95-процентной вероятностью указывают на то, что пара рано или поздно разведется. Семейный психолог Яна Катаева рассказала об этих признаках. Фото: pexels
Жесткое начало разговора — Готтман заметил закономерность: если ссора начинается агрессивно, она так и закончится. Примирения не случится, — пояснила Яна Катаева. —
Признак: критика, сарказм, ирония или проявление неуважения с первых же фраз. Это верный сигнал, что диалог зайдет в тупик.«Четыре всадника Апокалипсиса» Это метафора четырех разрушительных стилей общения, которые появляются в конфликте:
Критика: прямые нападки на личность партнера, а не обсуждение конкретного поступка.
Неуважение: насмешки, обесценивание, ирония («Ну да, конечно, когда это ты вообще меня слушал?», «Брось, ты на это не способен»).
Оборона: нежелание признавать свою долю ответственности. Это может быть отрицание («Я этого не делал») или контратака в ответ («Это не я, это ты виновата»).
Стена: полная эмоциональная блокада. Один из партнеров «отключается», уходит в себя, закрывается («Говори что хочешь, мне все равно»). Это реакция на слишком болезненные нападения.
Высказывание всего, что накопилось — Это физиологическая реакция организма: сердцебиение учащается, давление растет, в кровь выбрасываются адреналин и кортизол. В таком состоянии человек не способен мыслить рационально и вести конструктивный диалог — включается древний инстинкт «бей или беги». Если один или оба партнера регулярно испытывают «потоп» во время ссор, отношения будут разрушаться, — отметила психолог.
Как избежать проблем в отношениях после рождения ребенка: советы психолога
Язык тела Даже не слыша слов, можно предсказать исход отношений. Готтман утверждает, что враждебный язык тела (жесткие движения, сведенные скулы, сжатые кулаки, злое выражение лица) говорит о глубоком конфликте. Отсутствие мягких тактильных контактов и открытая агрессия в позах — плохой знак.
Неудавшиеся попытки примирения По словам Яны Катаевой, в здоровой ссоре всегда есть место «белому флагу» — попытке показать, что люди не враги, а просто есть проблемы:
— Это может быть комплимент («Ты много делаешь для семьи»), признание своей ошибки («Да, я был неправ»), ласковое прикосновение или даже шутка (например, пара показывала друг другу языки, ссорясь). Критический признак — когда такие сигналы игнорируются или когда один из партнеров перестает их подавать вовсе. Если никто не рискует протянуть руку, чтобы разрядить обстановку, отношения в опасности. Плохие воспоминания Самый страшный признак, после которого, по словам Готтмана, терапия уже бессильна. Яна Катаева отметила, что это когда совместное прошлое перестает быть ресурсом:
— Вместо теплых чувств при воспоминании о свадьбе или рождении ребенка вы видите только негатив: «дурацкое платье», «ужасная прическа жениха», «безобразное поведение родственников». Если хорошие моменты стерлись из памяти, а прошлое окрашено в мрачные тона, это конец. Источник - www.sb.by
