В наследство можно оставить не только квартиру.
Таня ЧудакРедактор Лайфхакера
установки и модели поведения. Точно так же из поколения в поколение передаются и хорошие неосязаемые вещи, например здоровые семейные традиции и нравственные ценности.Запустить механизм межпоколенческой травмы может любое глубоко стрессовое событие или тяжёлый повторяющийся опыт, который заметно отразился на физическом и психическом благополучии. К таким факторам относятся:
отказ родителей от ребёнка или полное пренебрежение к его нуждам;
издевательства, домогательства и травля;
смерть родителя, брата или сестры;
развод;
отчуждение или разлука с семьёй;
тюремное заключение;
стихийное бедствие;
физическое, эмоциональное или сексуализированное насилие;
бедность;
злоупотребление психоактивными веществами;
война и вооружённые конфликты.
Существуют и десятки других причин, которые встречаются чаще, чем можно себе представить. По данным исследований, до 70% взрослых людей во всём мире сталкивались минимум с одним травмирующим эпизодом в своей жизни. Такие события могут влиять на то, как родители воспитывают детей, и неважно, осознают это взрослые или нет. Подобно тому, как мамы и папы, бабушки и дедушки учат нас лепить пельмени по семейному рецепту, они могут передавать нам нездоровые механизмы преодоления трудностей, сложные сценарии отношений, застарелые страхи и другое наследие травмирующего опыта.
Как проявляются межпоколенческие травмы
Последствия страшных событий и тяжёлых ситуаций, пережитых до 17 лет, человек переносит во взрослую жизнь. Это естественным образом отражается и на том, каким родителем он становится. Модели поведения и отношений, усвоенные им в детстве и ранней юности, накладывают отпечаток на жизнь его детей и внуков.При этом неблагоприятный детский опыт человека по-разному проявляется в следующих поколениях. Это может быть жестокое обращение и насилие в семье, злоупотребление психоактивными веществами, тревога, депрессия и другие психические расстройства, финансовые трудности. Но не только.
Любовные и семейные отношения
Родители и другие значимые взрослые — наши первые примеры для подражания. Их слова и поступки остаются в памяти как «норма». Если человек рос в окружении, где домашнее насилие и алкоголизм были в порядке вещей, он мог усвоить, что громкий голос — единственный способ заявить о себе, агрессия — нормальная реакция в конфликтной ситуации, а спиртное — неотъемлемая часть обычной жизни.Пока человек не усвоит обратное, установки из детства могут влиять на то, как он выбирает партнёра и воспитывает детей. И он может продолжать этот травмирующий цикл. Согласно отдельным исследованиям, взрослые, которые подвергались насилию в детстве, в три раза чаще сами совершают насилие над своими детьми.
Эмоциональная нагрузка
Некоторые межпоколенческие травмы могут проявляться в виде страхов или избегающего поведения. А младшие члены семьи часто перенимают у старших эмоциональные факторы, которые вызывают стресс, и считают их своими собственными.Например, если ураган разрушил дом, где в детстве жил ваш дедушка, во взрослом возрасте он может бояться шторма. Его ребёнок, то есть ваша мама или ваш папа, замечал это и прятался в укрытии всякий раз, когда шёл ливень. Вы слышали истории о разрушенном доме дедушки и видели, как беспокоится мама или папа во время плохой погоды. В итоге вы сами начинаете волноваться, когда прогноз обещает сильную грозу и шквалистый ветер.Другими словами, вы лично никогда не сталкивались с разрушительными последствиями непогоды — и всё-таки тревоги, передающиеся из поколения в поколение, не дают вам покоя.
Генетические изменения
Травма может изменить способ экспрессии наших генов, не изменяя их самих. Выжившие в холокосте — одна из наиболее тщательно изученных групп в этой области. Исследования показывают, что у них травма привела к химическим изменениям в ДНК. В частности, в гене, который участвует в регуляции стресса. При определённых вариациях это вызывает пролонгированный выброс кортизола и трудности с «выключением» ответной реакции, то есть организм дольше остаётся в напряжённом состоянии. Те же самые генетические изменения наблюдались и у их детей, хотя те родились гораздо позже.Когда травма меняет механизм, с помощью которого наш организм «считывает» и обрабатывает информацию в генах, реакции на травмирующий опыт могут передаваться потомкам, как веснушки или ямочки на щеках.
Лайфхакер
