Как отличить настоящий голод от ложного, рассказал диетолог

Источник - blizko.by

Эти два состояния часто путают.

Настоящий голод вызывает неприятные ощущения в области желудка, включая спазмы, чего нет при ложном голоде. Такие симптомы появляются из-за дефицита белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов в организме. Об этом рассказал российский диетолог Антон Поляков, пишет news.ru.
По словам эксперта, если после еды прошло четыре часа, то к этому времени человек уже должен проголодаться.
Антон Поляков обратил внимание, что центры голода и жажды находятся рядом в головном мозге. Именно поэтому такие ощущения часто путают. За ложным голодом, по мнению специалиста, зачастую стоит обычный дефицит воды.

Фото: Yandex
Автор: Татьяна Василюк