Топ-3 самых полезных фрукта от нутрициолога

Лидерами по содержанию полезных веществ нутрициолог Ксения Черная назвала лимон, авокадо и папайю.


По словам специалиста по правильному питанию, лимон – это продукт, который создает в желудке кислую среду, а в кишечнике – щелочную. За счет этого его можно считать самым полезным фруктом. Если вы не любите лимон за кислый вкус, пейте лимонную воду, посоветовала она.
Авокадо, как пояснила нутрициолог, очень богат жирами, а также жирорастворимым витамином Е, который положительно влияет на состояние кожи и волос.
Папайя - источник цельного пищеварительного фермента. Содержащийся в ней папаин хорошо влияет на работу пищеварения, рассказала эксперт.
Фото: pixabay.com

Источник - www.sb.by