Иногда для саморазвития полезно заскучать и отправиться на прогулку.
Татьяна ГапееваАвтор Лайфхакера
Избранное часами, можно столкнуться с тревогой и депрессией. Поэтому для удовлетворения любознательности лучше использовать разные способы: читать книги, смотреть интересные фильмы, путешествовать.Есть два вида любопытства:
Перцептивное выражается в том, что нам нравится выбирать новые вещи вместо уже известных. Кстати, это чувство проявляется не только у людей, но и у животных. Например, стремление исследовать окружающую среду помогает воронам придумывать простые инструменты и добывать ими корм из узких щелей и отверстий.
Эпистемическое любопытство — это жажда знаний, которая побуждает изучать новые идеи и восполнять пробелы в информации. Оно присуще только человеку. По мнению профессора антропологии Агустина Фуэнтеса, на протяжении истории такая форма любопытства помогала людям заселять отдалённые уголки планеты и осваивать новые технологии — от ручных топоров до смартфонов.
Чтобы понять, чем один вид отличается от другого, представьте утрированную ситуацию: человек хочет похудеть. Перцептивное любопытство заставит его раз за разом кликать на броскую рекламу, которая обещает быстрый успех «?без диет и изнуряющих тренировок». Эпистемическое — поможет разобраться, как работает дефицит калорий, почему стресс отражается на весе и какие вещи влияют на метаболизм.
Как интерес к окружающему миру помогает в жизни
Пытливый ум даёт несколько преимуществ:
Способствует карьерному росту. Любопытные люди получают удовольствие от учёбы и достигают академических успехов. Они больше вовлечены в работу, чем их нелюбознательные коллеги. Интерес к задачам упрощает их решение и снижает чувство усталости.
Помогает в общении. Учёные обнаружили, что человек, который проявляет искренний интерес к разговору, становится более привлекательным собеседником. Общение с людьми вне привычного круга помогает понять, что у каждого свой жизненный опыт, формирующий разницу во взглядах.
Делает счастливее. Любознательные люди чаще испытывают положительные эмоции, меньше тревожатся и больше удовлетворены жизнью.
Как развивать любопытство
1. Разрешайте себе скучать
Если кажется, что вам ничего не интересно, попробуйте отложить дела в сторону. Выйдите на прогулку, вздремните или помечтайте. Мозг, сосредоточенный на интенсивной работе, потребляет много энергии. Когда все задачи решены, он переходит в пассивный режим: закрепляет воспоминания, анализирует полученный опыт и прикидывает, как применить его в будущем. В этот период человеку могут приходить в голову творческие идеи. Например, по результатам одного опроса, у 72% респондентов нестандартные решения рождались в душе.Авторы книги «Из моего черепа: психология скуки» Джеймс Данкерт и Джон Иствуд считают, что скука полезна и по другой причине. Она помогает человеку понять, что для него действительно важно, и найти занятия, которые удовлетворяют интеллектуальное любопытство.
2. Заглядывайте в книжные магазины и библиотеки
В интернете можно легко найти ответ на любой вопрос. Но шансов случайно наткнуться на интересные данные, которые не относятся к конкретным темам, меньше. Автор книги «Любопытство: желание знать и почему ваше будущее зависит от этого» Айан Лесли рекомендует иногда ходить в книжный магазин или библиотеку. Это позволит обнаружить информацию, подбор которой не продиктован алгоритмами на основе ваших поисковых запросов.
Недостаток интуиции затрудняет инновации, потому что инновации основаны на неожиданных столкновениях знаний и идей.
Из книги «Любопытство: желание знать и почему ваше будущее зависит от этого»
3. Учитесь новому
Айан Лесли также отмечает, что творчество не возникает на пустом месте. Успешные новаторы и художники накапливают знания, которые потом могут использовать. Они смешивают идеи и темы, проводят аналогии и ищут необычные закономерности до тех пор, пока не достигнут творческого прорыва. Попробуйте не ограничивать познание только тем, что может пригодиться в делах. Ходите на выставки и лекции, записывайтесь на мастер-классы или открывайте для себя новые виды спорта — это подпитывает любознательность.Людям сложно предугадать, какая информация будет полезна. Например, автор британского шоу QI Джон Ллойд придумал его, когда столкнулся с чередой творческих неудач. Он отпрашивался с работы, долго гулял и читал книги — от истории древних Афин до биографий французских импрессионистов. У продюсера не было плана, он просто брал всё, что интересно. Чтение натолкнуло Ллойда на идею программы, которая в итоге была семь раз номинирована на премию BAFTA и получила награду National Television Awards как самая популярная развлекательная телеигра.
4. Задавайте вопросы
Человеческий мозг подвержен когнитивным искажениям, которые мешают ему трезво оценивать ситуацию. Даже если вы уверены, что какое-то утверждение — истина, не переставайте задавать вопросы. Почему всё устроено именно так? Как это должно работать? Как можно повлиять на ситуацию? Есть ли другой способ решить эту проблему? Так вы будете чаще замечать ошибки и несоответствия, привыкнете анализировать ситуации и критически смотреть на собственные суждения. А ещё это помогает разобраться, как устроен мир вокруг и почему мы принимаем те или иные решения.
Лайфхакер
