Скорее всего, вы не заболели, так что не переживайте лишний раз.
Дмитрий СажкоАвтор Лайфхакера
Избранное носа обычно составляет около 26 °C, но может достигать и 30 °C. А влажность его равняется почти 100% — независимо от того, насколько сухой климат вокруг вас. Вот насколько эффективно ваш нос увлажняет и согревает воздух, прежде чем тот достигнет лёгких. Не зря ваша мама говорила вам дышать на морозе носом, а не ртом. Ох, не зря. Когда температура окружающей среды падает, влажность её тоже снижается — потому что атмосферная влага конденсируется, опускается и застывает на поверхностях. Поэтому вашему носу приходится брать этот показатель под личный контроль. Во-первых, в нём сужаются кровеносные сосуды, чтобы сократить расход тепла. Во-вторых, слизистая начинает производить больше секрета (в просторечии — соплей), чтобы обеспечить достаточную влажность вдыхаемого воздуха.По оценкам Национального института здравоохранения Мэриленда, зимой организм может терять через нос ежедневно до 300–400 мл жидкости. И это не те же сопли, что мучают вас во время болезней. Нос производит не густые и липкие выделения, а практически прозрачную влагу.
Изображение: Brittany Colette / UnsplashЭто не признак болезни, а вполне естественная реакция организма на неблагоприятную окружающую среду. По статистике Клиники астмы, аллергии и иммунологии Колорадо, холодовая ринорея встречается у 96% человек, при этом у 50% она сопровождается заложенностью носа, а 33% чихают. Так что вы не уникальны со своим мокрым носом — беспокоиться не о чем.Однако стоит учесть, что в холод вы более уязвимы перед респираторными инфекциями, так как различные вирусы лучше размножаются при низких температурах, а иммунный ответ зимой, напротив, притупляется. Если вы будете долго сдерживать влагу и шмыгать носом, скопившиеся в нём болезнетворные микробы не будут выброшены наружу. Они смогут преодолеть защитные барьеры организма, и вы заболеете.Как себе помочь? Замотайте нос шарфом — тогда вы создадите между лицом и тканью тёплую среду, и нос «отключит» дополнительное увлажнение. А ещё не забывайте пить больше воды, чтобы компенсировать потерю жидкости, и имейте при себе платки или салфетки.
Лайфхакер
