Фитнес-тренер объяснил, можно ли при похудении есть лапшу быстрого приготовления

Бытует мнение, что при похудении ни в коем случае нельзя питаться лапшой быстрого приготовления, а если кто-то это и съест, то он непременно сильно потолстеет и вернется к начальной точке. Так ли это, разобрался фитнес-тренер, эксперт в похудении с 13-летним стажем Сергей Горбатко.

— На полках магазинов мы видим большой ассортимент лапши и картофельного пюре, которые для приготовления необходимо всего лишь залить горячей водой. Давайте разбираться, можно ли их есть худеющим. И в том, и в другом в составе есть глутамат натрия — но это всего лишь обычная соль. Те мракобесы, которые вам говорят, что из-за этого есть лапшу и пюре вредно, ошибаются, так как нет никаких данных, которые бы об этом свидетельствовали, — отметил специалист. — А те дозы, которые можно употреблять в пищу, достаточно высокие.

Отдельно Сергей Горбатко подчеркнул:
— Конечно, такая лапша никогда не сравнится с итальянской, но тем не менее, если посмотреть на состав, то на первых позициях мы увидим муку пшеничную, то есть то, из чего делаются классические макароны. Перейдем к сухому пюре — в составе увидим хлопья картофельные. Это картофель, из которого всего лишь удалили влагу. Мы же все едим сушеное мясо, рыбу. Принцип точно такой же.
Ведь самое главное в адекватном питании — не злоупотреблять каким-то одним продуктом, а делать рацион разнообразным и сбалансированным.
Фитнес-тренер подсказал 3 лайфхака для самостоятельного похудения
Как справиться с бессонницей после тренировки, ответил фитнес-тренер
Помогает ли при похудении бытовая активность — ответил фитнес-тренер
Сухофрукты или фрукты — фитнес-тренер объяснил, что лучше при похудении
[/url]Фото [url=https://ru.freepik.com/]freepik.

Источник - www.sb.by