Эфирное масло: в чем польза и как выбрать натуральный продукт

Эфирные масла являются натуральными растительными маслами, которые обладают ароматическими свойствами. Они широко используются в ароматерапии, косметических средствах, масках для кожи и других продуктах. Российский нутрициолог Наталья Зубарева рассказала, как выбрать эфирные масла.
Фото: freepik
Как отметила Наталья Зубарева, эфирное масло является мощным природным целебным веществом:
— Эфирные масла позволяют улучшить настроение, нормализовать работу многих органов и систем, избавиться от тревожности, стрессовых состояний, улучшить половую жизнь, повысить умственную и физическую работоспособность. Кроме того, они позволяют поддерживать иммунитет и отлично справляются с различными вирусами. Масла из разных растений оказывают широкий спектр воздействия в зависимости от состава. Но самое главное, что нужно знать, — только натуральное масло обладает лечебными свойствами. Синтетические аналоги просто ароматизируют.

Наталья Зубарева рассказала, как выбрать качественное масло:
— Оно должно быть в затемненном стекле. Помните, что у натурального продукта нет резкого аромата. В чистых маслах обычно указывается ботаническое название растения (например, Lavandula officinalis), а не «эфирное масло лаванды». Способ приготовления должен быть указан на упаковке. Эфирные масла добывают с помощью пара или воды из эфиро-масляничных растений. Второй метод — с помощью холодного прессования. Они могут комбинироваться.

Также нутрициолог перечислила наиболее действующие масла с иммуностимулирующим и антисептическим эффектами:
— Масло чайного дерева используется и для борьбы с инфекциями, и для повышения иммунитета одновременно. Масла цитрусовых фруктов активируют и поддерживают иммунитет. Эвкалипт устраняет воспалительные и застойные процессы органов дыхания и носоглотки, оказывает противопростудное и жаропонижающее действие. Лаванда обладает выраженным антибактериальным эффектом.

Наталья Зубарева предупредила, что ароматерапия имеет противопоказания и может вызывать аллергические реакции. Масла нужно подбирать индивидуально. Одновременно применять более трех масел не рекомендуется.

Источник - www.sb.by