Не только поза во время сна: врач назвала неочевидные причины храпа

Ночь — это время, когда организм восстанавливается после дневных нагрузок и стрессов. Однако здоровый сон может нарушить весьма специфичный ночной звук — храп. Врач-невролог, сомнолог Елена Ляшенко назвала неочевидные причины его появления.

Иллюстративное фото pexels


Специалист подчеркнула, что храп как таковой не опасен. По ее словам, более серьезным будет состояние, которое называется «синдром обструктивного апноэ сна»:
«Он может возникать у людей, которые давно, долго и тяжело храпят. Плюс добавляются какие-то дополнительные факторы — заболевания, лишний вес. Тогда простой храп может перейти в обструктивное апноэ сна, которое уже является опасным для здоровья».

Одной из причин появления храпа она называет неправильное положение головы во время сна:
«Обычно пациенты сами замечают, что с определенной подушкой храп становится сильнее. В целом от положения головы, шеи и нижней челюсти зависит то, насколько могут быть выражены храп и апноэ», — поясняет Елена Ляшенко.
Большинство людей храпят именно на спине. В этом положении остается наименьшее пространство для дыхательных путей: нижняя челюсть слегка опускается, а просветы дыхательных путей сужаются и их становится легче перекрыть.
Если человек храпит в любой позе — на боку, на животе или на спине — это тревожный сигнал. По словам врача, это свидетельствует о сужении дыхательных путей, которое невозможно скорректировать сменой положения. В данной ситуации сначала необходимо исключить апноэ, а потом уже думать о методе лечения.
Иногда причина храпа кроется в эндокринных нарушениях, в частности в гипотиреозе. Дефицит гормонов замедляет метаболизм и вызывает изменения в тканях.
Неочевидной причиной способна стать и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, при которой содержимое желудка забрасывается в пищевод и даже в гортань. Кислый сок раздражает слизистую, вызывая отек и ларинго- и бронхоспазмы. Отекшие ткани сужают дыхательные пути, что значительно усиливает храп или апноэ.
«Также алкоголь может провоцировать появление храпа. Он обладает расслабляющим действием на мышцы, углубляет сон и снижает порог чувствительности к углекислому газу. Человек не просыпается, когда повышается концентрация углекислоты в крови, что существенно усиливает и храп, и апноэ», — отмечает Елена Ляшенко.

Источник - www.sb.by