Реально ли похудеть на арбузной диете – ответ диетолога

Источник - blizko.by

Минус на весах действительно появится, но на долго ли.

Сбросить вес на популярной нынче арбузной диете действительно возможно, однако есть нюансы, которые могут негативно сказаться на здоровье. Таким мнением поделилась российский врач-диетолог Ирина Лизун, пишет vecherka-spb.ru.
Эксперт отметила, что в арбузе много жидкости, мало клетчатки, нет белка и жиров. При этом у него высокий гликемический индекс. Поэтому борьба с лишними кило при помощи этого продукта может обернуться вздутием, диареей и другими проблемами с ЖКТ.
– Если мы увидим минус на весах, это, конечно же, будет абсолютно не жировая ткань. Минус на весах будет, но он будет очень кратковременный, – пояснила Ирина Лизун.
Есть и еще один момент. Если человек долгое время придерживается несбалансированного питания, у него может появиться сильное чувство голода из-за отсутствия белка и жиров. Организм это расценит как голодание, что чревато срывами в сторону калорийной еды.
Врач отметила, что у арбузной диеты нет медицинских показаний, зато проблемы со здоровьем вполне могут быть.
Фото: Yandex
Автор: Татьяна Василюк