Узнали, можно ли есть шоколад каждый день
- 11.08.2024, 06:33,
- Интересное
- 0
Если вы любите шоколад, то наверняка вам трудно устоять перед искушением наслаждаться им ежедневно. Не вредно ли идти на поводу у своего желания радовать себя любимым десертом каждый день? На вопрос портала sb.by ответила нутрициолог кандидат химических наук Анастасия Шаляпина.Фото: freepik.com
Специалист по питанию отметила, что употребление темного шоколада в умеренных количествах вполне может быть частью здорового рациона:
—
Обратите внимание: ключевое слово — «умеренность». Рекомендуемая порция составляет 20–30 граммов темного шоколада в день, не более.Анастасия Шаляпина подчеркнула, что шоколад может быть не только вкусным, но и полезным десертом, если знать, на что обращать внимание при его выборе:
—
Интересуйтесь содержанием какао, составом и происхождением какао-бобов. Богатый антиоксидантами темный шоколад может улучшить настроение, поддерживать здоровье сердца и когнитивные функции. Наслаждайтесь шоколадом в умеренных количествах и включайте его в сбалансированный рацион.Ранее мы писали о пользе темного шоколада. Источник - www.sb.by
рейтинг:
![Не нравится Не нравится](/templates/2024/images/ratingminus.png)
- +796
![Нравится Нравится](/templates/2024/images/ratingplus.png)